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いった年来た年核心

遅ればせながら、あけましておめでとうございます…って、前回の更新は年明けだったか…。まあいいや、自分の覚え書きのために、去年の総括と今年の抱負でも。

初めてのジムボルダリングが2009年1月なので4年目、2011年の2月からの外岩歴は2年目となる2012年を振り返ってみる。


■トレーニング

それまでは、レスト前にやみくもにキャンパをしていただけだったが、「パフォーマンス・ロッククライミング」を参考にピリオタイゼーションを導入。弱点である引き付けを中心に改善中。

これまでは力任せに初動でホールドを取りにいっていたのを、スロークライミングにより全身の連動を意識してじわじわと取りに行けるように練習もした。これによってかなりジムでも外でも安定して登れるようになったと思う。

キャンパボードではそこそこ遠くのラングが取れるようになったり、ダブルダイノができるようになったり、薄いカチを持てるようになったけど、まだまだ。外岩シーズンになってから充分に力のあるうちにキャンパをやることが少なくなったので、指が弱り気味。これはなんとかしないと。


■ジム

会社の同好会で行けなくなってから、ホームジム以外にはほとんど行かなくなり、グレーディングがおかしいと言われるホームジムでは全然上達した気がしないものの、たまに他のジムに行くと以前は3級もロクに登れなかったのに、1,2級もたまに登れ、ジムで初めて初段も落とせたりした。

垂壁や薄かぶりをほとんどやらなくなった代わりにルーフや150度をやるようになって、力も付いたし、どっかぶりでの足使いは少しはマシになったかも知れない。その分垂壁が下手になった気がするけど、今はジムではどっかぶりで力を付けたい。


■外岩

これまでは外岩好きの48さんに連れて行ってもらっていた程度だったが、秋から本格的にハマりだし、暇さえあれば一人でも電車で御岳に行くように。ジムでみっちり登るのは真夏と天気の悪い日ぐらい。

今年外ボルダーに行ったのは

御岳…29回
小川山、天王岩、川井、笠間…2回
大沢(白妙)、湯河原幕岩、十里木…1回

合計40回(はしご含む)。

成果を振り返ると、2月にデッドエンドで初めての1級、4月には初の初段となる変形忍者返しをクリア。そしてその翌週には念願の忍者返し1級を登った。

真夏は外ボルを我慢して、8月には電車で小川山に行くという強行軍。2回目の小川山で神の瞳初段。

まだ雨の多い9月には、小雨の降るなかムーブをかなり自動化していたファットアタッカーとソフトクリーム岩トラヴァースの2本の初段を一気に落とす。ジムで苦手の長ものを練習していた成果が出のかも。

10月にはようやく核心の一手目が止まるようになった子供返しを登り、11月はこちらも長いこと核心のポッケ取りで苦労していた勅使河原美加の半生をクリア。どちらもリーチを生かせる課題とはいえ、やっと初段らしい課題が登れた。

12月には初めての湯河原幕岩でジムでの成果を生かせるタイプの貴船をすんなり登れた。そして梅雨に触って可能性を感じていた天王岩ボルダーのウラヌスをこの日2撃で落とし、甘めとはいえ初の2段。さらに前回は可能性を感じなかった般若初段も登れたところに成長を感じられて嬉しかった。

12月後半は寒さや乾燥による指のひび割れ、深爪もあって満足に登れなかったものの、外岩を始めた頃に落とせなかった立ち鵜1級、丸こんにゃく右1級はもう何でもなくなっていた。

外岩最高2級だったのが、2級10本以上、1級6本、初段8本、2段1本と一気にグレードアップ。2級なら撃ち込めば大体登れて、1級は登れたり登れなかったりというぐらいにはなったと思う。初段はまだまだ通って撃ち込む必要ありだけど。


■今年の抱負

今年はジムでは基本外岩のトレーニング目的としつつも、ジムボルも好きなので楽しんでやっていきたい。I崎4級が普通に登れるようになりたいな。

外岩では初段を中心に狙うのは変わらないけど、2~3段も触っていくつもり。春のシーズンが終わるまでに最低限落としたい宿題は

御岳:デッドエンド左、デッドエンド横断、ファットブロッカー
小川山:エイハブ船長
川井:モロヘイヤ、ミワタク
湯河原幕岩:パイプライン
笠間:シンプルファイター、ワシントン倶楽部

まだ登れそうにないけど、今年中に落としたい目標課題は

御岳:エゴイスト、魅惑の丸こんにゃく、鵜の瀬大トラヴァース、忍者クライマー返し
川井:ベッケンバウアー、WXY
笠間:モラン、うるま、Way Of The Gill

長期計画で触っていきたい課題は

御岳:蟹、虫、ピンチオーバーハング、御岳ジャンプ
小川山:大いなる河の流れ、穴社長

こんな感じ。瑞牆、神戸、裏御岳、豊田、塩原のようなまだ行ったことない岩場に行けば登りたい課題が増えるはず。3段はまだまだ見えないけど、2段をいくつか落とせて、初段はワンデーで登れることもあるぐらいまで行ければいいかな。一番の願いは怪我をせずに楽しみながら徐々に強くなること。


■2013年の初外岩は…

やっと遅れて来たお正月休みに入るので、連休を生かして、関西ぼっちボルダリングツアーに行ってきます!明日から!

初日はそのままアクセスの良い北山公園に行き、夜はチェックインしてから大阪で食いだおれて、二日目は初日の成果と指皮その他コンディション次第で連登するか観光。三日目が最終日の予定だけど、せっかくなので大阪から電車で行ける笠置まで行って、京都から帰ろうかなと。

10日は湯河原幕岩か笠間に行く予定なので、9日には帰るつもり。初めての岩場でみっちり登ったら、すぐには回復しないだろうけど…。まぁ怪我だけはしないように楽しんできます!
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プロフィール

SEN

Author:SEN
外岩好きのボルダラー。リードもたまに。175cm、62kg前後、リーチは178cm。アップに90分は要する超スロースターターなのが悩み。

元々ジム専だったものの、初段が落とせるようになってからは外ボルに取り憑かれる。シーズン中は毎週のように外岩に行っているように思われているが、仰るとおり。嫁は関西弁のアンジェラ(青森生まれ)。

以下過去の主な完登課題。

■御岳
マミ岩右SD2級
すべり台トラヴァース3級(OS)
デッドエンド1級
変形忍者返し初段
忍者返し1級
ファットアタッカー初段
とけたソフトクリーム岩トラヴァース初段
子供返し初段
勅使河原美加の半生初段
立ち鵜1級
命ちょーだい2級
丸こんにゃく右1級
チキンSD2級
御岳こうちん2級
丸こんにゃく左1級
デッドエンド左初段
遊歩道岩トラヴァース1級
素登り初段
イギリス人のトラヴァース2級
私の見栄1級
命ください中央2級
デッドエンド横断初段
白狐岩SD2級
オーストラリア岩カンテ右3級(FL)
マミ岩トラヴァース2級
遊歩道岩逆トラヴァース初段
豚の鼻1級
A/B岩トラヴァース初段
丸こんにゃく中央1級
マルガリ初段
ジャンピングフック1級
マミ岩階段1級
水の詩3級
亀返し初段
私の家(リップVer.)二段
凹角右抜け3級
モンキーポッケ初段
命ください右1級
トラヴァースボルダー左→右1級
エゴイスト(中継カチあり)初段
御岳洞窟1級
ファット・ブロッカー初段
猫砂1級
In Ome!(仮)1級くらい

■小川山
芋掘り1級(FL)
穴社員3級(FL)
達筆3級
神の瞳初段
コンケーブ3級
プーシェ3級(FL)
変人1級
流れの中に1級
ベヒーモス1級
メイ3級
ルー2級
ギガント初段
狸寝入り2級
目薬パチパチ1級
ライトスパイヤー3級
エイハブ船長1級
モルボル初段
三日月ハング1級
太古3級
きたない大岩左側壁のカンテ1級
サブウェイ3級
黒豆岩左2級
黒豆岩右2級(FL)
黒豆1級
田嶋ハング初段
キングチョックレフト1級
ファルコ初段
犬小屋二段
忘却岩マントル2級
飛沫二段
スィール3級
太鼓判初段
ラブリー・トラヴァース左→右初段
モンスリー1級
烈風初段
忘却の果て初段
フィロソフィー初段
露岩スラブ3級
露岩マントル2級
玉葱左3級
縦ダイク3級
冬枯れ2級
静かの海三段
キャンプ場ボルダーD岩左→右2級
石の魂(ポケット使用)1級
扇子2級
虹の入江初段
コンパウンド4級
涙岩1級(命)
The Two Monks二段
梅見る頃を過ぎても1級
アストロノーツ初段
八月二段
逆フィロソフィー初段
アイアンクロー3級(FL)
スプリンター1級
流れる3級
隠れ人1級
ヒッパルコス2級
大いなる河の流れ二段
モファット・トラヴァースⅠ1級
延長サブウェイ1級
ミダラ後半1級
ヴィクターカンテ1級

■笠間
ラブタッチ3級
ベンチ岩2級
大黒岩トラヴァース2級
ハングマン2級
シンプルファイター1級
スーパーマントル2級
樹海初段
ワシントン倶楽部2級
ハートビートカンテ2級
かさまん2級
きのこ岩トラヴァースSD1級
エ・モーション1級
シンプル&ディープ初段

■川井
ミエールSD3級
ブロック2級の右の1級(FL)
I've2級
イノバウワー3級
ミワタク初段
ブロック2級
ラブリー3級
ベッケンバウアー1級

■湯河原幕岩
ノーズ2級
ノース2級
のっぺり3級
貴船初段
ダイヤモンドバスト3級(OS)
パイプライン初段
米蔵2級Ver.
ダイヤモンドスラブ2級
湯河原ジャンプ3級
展望台2級
サンセットダディ1級
アイアンメイデン3級
木漏れ日1級
サブウェイ二段
秋晴れ初段
Wプロジェクト二段
バーリアル1級
ローリングストーン3級
ジャッキアップ2級

■天王岩
ウラヌス二段
般若初段

■十里木
深呼吸1級
超深呼吸初段

■北山公園
ナインティナイン3級
鉄人3級(FL)
ホールドアップ2級
股フックカンテ2級
林トラヴァース3級
シャークハング3級(FL)
お昼寝フェース1級
バーカーヘッドマントル1級
インシュリン3級
ウマノリカンテ3級(FL)
木下フェース中央3級
ショーギノーマル1級
火の用心左フェース1級
飛龍1級
スコーミッシュゾンビ2級
ドラの音2級
キーホールネオ1級(OS)
空手oh!1級

■笠置
黒い豚カレー1級(FL)
のっぺりカンテ3級

■裏御岳
ジュリエット1級
男一徹3級
一徹右2級
クライマー養成ギプス2級
めがね初段
ジョニージェニージャニー初段

■瑞牆
シャリシャリ君SD3級
祭の花1級
あかね雲3級
桜餅2級(OS)
カラクリ1級
百里眼1級
泉の家初段
花畑1級
ガリガリトラバース2級
夜を待ちながら2級
日々の暮らし1級
少年3級
角衛門マントルV5
穴くまじろうV5
ガリガリ君1級
普通の日初段
夏への扉1級
ジュゴン初段
指人形初段
コールドスリープ1級
穴熊ントル1級
DKマントル2級
玉2級
猫頭エリア無名初段
ナーガ1級
算術1級
竜王初段
倶利伽羅初段
エンドロール二段
羽音2級
黎明期SD3級
背伸び運動3級
インペリアルマーチ1級
骨拾い1級
草笛1級

■具志頭
Around The Corner II初段
パインライス1級
チョックストーンアタック初段
オザーンの怪力トラバース1級(FL)

■笠置山(恵那)
エル3級(FL)
エンカイ1級
SOS2級
エルエル2級(OS)
ウォールフラワ3級
積木1級
皇帝ペンギン初段
エキドナ初段
シュクラン1級
三十路ボンバイエ3級
ノムール1級
ダイヤモンド初段
イルカ1級
ブライル2級
ウォールブライル2級
孔雀王初段?
ナイフのようなカンテ初段

■豊田
兄貴e
一難去ってd
ヘタd
蛇の目e
ティータイムd
ノミのジャンプd
うねりf
文明開化e
やせがえるd
ゴーストザッパーf
ピーターラビットe
緑e
枯れ葉e
枯山水e
ムーンサルトe
鯉のぼりe
半生茶e
きび団子d
瞬間芸e
石器d
ため息d
大盆栽d
王滝クラックe
極上おつまみe
破壊d
小鯨e?
タスキSDe
氷雨e
オレひざe
ポールd
デッドブラインドd
デルタd
バックトゥ・ザ・フューチャーⅢd
俊トラe
D助d
叫びe
手長猿d
ラースベイダーe
パンタグラフc
ポールポジションd
すりこ木d
球根e
寅トラe
へそe?
はたた神e

■SSK
ナルコレプシー初段
なまはげ初段(FL)
パスウェイ初段

■塩原
後悔3級
エロンチョ4級
Dライン3級(FL)
タンニャバード2級
鳥2級
桜3級(FL)
マントル職人初段

■フクベ
KIWA1級
マジック初段
カワゴイ1級
トリケラトプス初段

■下仁田
橋の下1級
道化師初段
クラック状岩2級

■城ヶ崎
富戸の冬1/2級
富戸の春初段
文殊初段

■安達太良
普通の人1級
柴田ランジ1級

■霊山
宝の山R3sd
休日出勤R3sd

■白州(神宮川)
秋天1級
川1級
ダイヤ2級
いぶし銀2級

■神戸
ディエス初段+

■三峰
一輪車初段
涼しいマントル初段
上級者への登竜門3級

■白州(尾白川)
高砂2~3級(FL)
烏蛇2~3級
剣の道3級
白蛇3級

■富士川
Rebellion初段
破れ傘初段
トキオハング初段

■王子ヶ岳
安藤さんカンテ2級
スプーンカットフェイス1級
グリコ3級(FL)
ナテハ3級

■黒潮ボルダー
松風1級
百と八つの流れ星
愛と絶望の狭間1級
季節外れの入道雲2級(FL)

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